頭痛調養100招

裝訂別: 彩色平裝
單冊頁數:152頁

尺寸: 15*21 cm
適用:家長及老師

出版社:三采

定價260元   特價208元

頭痛患者最想知道的100個調養祕訣!
無預警的頭痛,經常打斷你的工作進度嗎?起床時的「頭痛」總是你一天的開場白嗎?生理期已經夠令人煩躁了,「頭痛」偏偏又找上妳?
頭痛的類型有許多種,所以每個人的疼痛原因可能都不一樣,但是一旦發作起來,卻是同樣地感到有苦難言,因此受頭痛所苦的人,最渴望立即有效改善症狀的方式。
<頭痛調養100招>即網羅了頭痛患者最想知道的100個調養祕訣,例如:各種類型的頭痛如何預防及改善?如何正確服用止痛藥?壓力大或生理期的時候如何避免頭痛發生?什麼是頭痛的禁忌食物?按摩哪些穴位可以舒緩頭痛?什麼體操最適合頭痛患者?……等等。
不論是醫療、生活、飲食、漢方還是運動,各種關於頭痛的調養問題,都可以在本書獲得詳盡的解答,搭配輕鬆活潑的版面設計,是一本頭痛患者最不可或缺的健康保養書!

本書特色
1. <認識頭痛>頭痛是一種疾病嗎?頭痛有哪些種類?頭痛應該看哪一科?如何正確服用止痛藥?
2. <生活調養法>如何從生活中預防偏頭痛?生理期如何與頭痛相處?冷、熱敷可以改善頭痛嗎?
3. <飲食調養法>如何找出你的頭痛食物?常頭痛的人需要哪些營養素?咖哩對頭痛也有減緩功效?
4. <漢方調養法>中醫治療頭痛有效嗎?預防頭痛的穴位有哪些?治療頭痛常用的方劑?
5. <運動調養法>運動也能改善頭痛症狀?可改善頭痛的體操有哪些?

書籍目錄
第一篇 認識頭痛
Q1 頭痛是一種疾病嗎?
Q2 什麼是頭痛檢測表?
Q3 頭痛有哪些種類?
Q4 緊縮型頭痛有什麼症狀?
Q5 叢發性頭痛有什麼症狀?......
第二篇 生活調養法
Q28 如何記錄自己的頭痛日誌?
Q29 如何從生活中預防偏頭痛?
Q30 如何預防緊縮型頭痛?
Q31 叢發性頭痛的預防與紓解?
Q32 宿醉頭痛時該如何改善?......
第三篇 飲食調養法
Q45 多喝好水可以減緩頭痛?
Q46 錯誤飲食常引發壓力頭痛?
Q47 預防壓力型頭痛該怎麼吃?
Q48 蔬果、醋可預防壓力型頭痛?
Q49 預防經期頭痛該少吃什麼?......
第四篇 中醫調養法
Q77 中醫治療頭痛有效嗎?
Q78 中醫對頭痛症型的辨證法?
Q79 如何以按摩舒緩頭痛?
Q80中醫如何調理頭痛?
Q81 預防頭痛的穴位有哪些?

 

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